МБУК "ВОЛЬНО-ДОНСКОЙ СДК"

Люди испытывают тревожность в разных ситуациях. Накануне важных событий в большей или меньшей мере все люди испытывают растерянность, беспокойство, тревогу или даже страх. Находясь постоянно в тревожном состоянии, человек, его организм, испытывает стресс.15 апреля в Вольно-Донском СДК провели беседу «Преодолеваем тревогу и стресс». Началось мероприятие с обсуждения, что такое тревожность? Как выглядит тревожный человек, и какие физиологические изменения происходят в организме? Затем выполняли упражнения для снятия нервно – психического напряжения: «Лимон», «Воздушный шар», «Вверх по радуге», «Антистрессовая релаксация», «Даже если…» – «В любом случае…». Обсуждали, что делать в ситуации напряжения. Обучались навыкам саморегуляции. В конце мероприятия ведущая С.Н.Напалко рассказала ребятам притчу о гвоздях, поблагодарила за активное участие в беседе.